10 个用于培养健康生活习惯的 ChatGPT 提示

本文提供了10个ChatGPT提示，帮助用户建立健康的生活方式习惯，包括制定均衡的营养计划、建立一致的运动例程、形成日常正念习惯、改善睡眠质量、时间管理、积极的早晨例程和保持水分等。每个提示都针对特定问题，提供详细的建议和例程，旨在提升用户的整体健康和生活质量。